Берегите здоровье

Берегите здоровье
Подростковый возраст —переходная фаза роста и развития между детством и взрослой жизнью. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет возраст подростка от 10 до 19 лет.
В этот период времени с ребенком происходит множество изменений (физических, интеллектуальных, эмоциональных, личностных и социальных).
Как работает организм человека
Тело человека —это слаженный механизм, в котором одновременно работают несколько систем, поддерживают жизнь: сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, иммунная (защищает от чужеродных микроорганизмов), нервная (отвечает за движение, передает сигналы всем органам), костно-мышечная (поддерживает тело и защищает органы) и другие.
Что может навредить здоровью?
• Переедание
• Лишний вес
• Избыток потребляемого сахара
• Курение
• Малоподвижный образ жизни
• Чрезмерное увлечение гаджетами
• Недостаток сна
• Ненадлежащая личная гигиена
Как сберечь и укрепить здоровье?
Сохранить здоровье и укрепить защитные силы организма поможет соблюдение принципов здорового образа жизни.
• Здоровое питание
• Поддержание веса
• Физическая активность
• Сон
• Личная гигиена
• Медицинская активность
• Нет вредным привычкам
• Позаботьтесь о своём здоровье
Берегите и укрепляйте здоровье!